El yoga es una actividad que trata de conectar la mente y el cuerpo, en busca del equilibrio entre ambos y con el fin de dominar ese equilibrio. La práctica del yoga tiene muchos beneficios físicos y mentales, y que a través de nuestra mente podemos controlar nuestro cuerpo, y viceversa. El equilibrio corporal nos lleva al equilibrio mental y al equilibrio emocional.
La práctica del yoga es recomendada a cualquier edad, de hecho cuando antes se comience, mejores serán los beneficios ya que el cerebro se desarrollara siguiendo una tendencia de equilibrio y conexión con el cuerpo.
Por ello nuestro cuaderno de Bitácora de esta semana queremos dedicarlo a esta práctica.
Por ello nuestro cuaderno de Bitácora de esta semana queremos dedicarlo a esta práctica.
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